Triathlon gehört zu den stressigsten Sportarten überhaupt. Für die drei Disziplinen einigermaßen trainiert zu sein, reicht bei weitem nicht. Auch der Geist wird in höchstem Maße gefordert. Vor dem Wettkamp müssen die Utensilien für die drei Sportarten, womöglich noch alternativ für verschiedene Wetterentwicklungen, eingepackt werden. Dann sollte sich man mindestens dreimal täglich die üblichen Regeln […]

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Durch meinen Abzess von Trondheim-Oslo ist mein Trainingsplan zur Vorbereitung auf den Ostseeman völlig durcheinander geraten. Insbesondere gilt dies fürs Schwimmen. Wollte gleich Ende Juni mit dem Schwimmen intensiv beginnen – Pustekuchen. Nachdem wieder 4 Wochen trainingslos ins Land gegangen sind, setze ich voll auf Lücke. Temposteigerungen lassen sich in der Kürze der Zeit ohnehin […]

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Nach ca. einwöchiger Laufpause heute wieder die erste Trainingseinheit. Es sollte ein einstündiger Lauf werden im GA1/GA2-Bereich. Entsprechend locker bin ich auch losgelaufen, vom Stil her lief es auch besser als bei den letzten Einheiten, das linke Sprunggelenk schien beweglicher zu sein also sonst. Die ersten 7-8 Kilometer im Tempo um 5:20/Km, ohne eine große […]

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Wie schön ! Sie sind überall zu finden, die 50plus Sportspäteinsteiger, auch bei der Polit-Prominenz. Schön zu lesen, dass der Bremer Senator für Inneres und Sport Ulrich Mäurer mit seinen 59 Jahren (!!!) letzten Sonntag beim Jedermann-Radrennen der Bremen Challenge die 50 km – Strecke in 1:16:39 h gefinisht hat. Das hat Vorbildcharakter. Nur eins […]

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Bei meinen letzten Laufeinheiten hatten sich bereits Probleme mit meinem linken Sprunggelenk bemerkbar gemacht. Tempo unter 5 Min/Km ging gar nicht mehr (ist das Tempo?), bei Strecken ab 10 Km war AUA angesagt. Nachdem ich gestern immer mal wieder etwas gehen musste, war heute der Doc gefragt. Der war zunächst sehr besorgt, fragte mich, was ich […]

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